COURNONSEC : LES CONSIGNES DE COURSE

8 décembre 201511 décembre 2015

Plus que quelques jours avant le grand évènement trail à la découverte de la nature avec les sensations de la nuit. Samedi 12 décembre 2015, la commune de Cournonsec accueille la première édition du Trail de Cournonsec ! Voici les dernières consignes pour un bon déroulement de la journée et de votre course.

Les plus beaux paysages de la garrigue s’offrent à vous pour courir ou marcher.

RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT

La Garrigue vous offrira son plus beau costume en cette période hivernale. Les différents sentiers et monotraces des parcours atypiques vous feront admirer de multiples points de vue …

Attention, vous allez parcourir des sites protégés, merci donc de ne pas sortir des tracés afin de ne pas dégrader la faune et la flore présente, ainsi que les vestiges des siècles passés.

BALISAGE : Afin de ne pas vous perdre, les parcours sont balisés tout au long des kilomètres grâce à des marques de couleur orange au sol ainsi que de la rubalise en hauteur. Pour compléter ce dispositif, des panneaux indiquent les gros changements de direction et des bénévoles vous donnent le bon chemin lors des intersections dangereuses. « Suivez le guide ! »

Concernant le parcours de 15 Km, des bandes seront ajoutées sur les rubalises en hauteur et des pastilles phosphorescentes sur le chemin pour une visibilité nocturne.

RAVITAILLEMENT : Les parcours 5 Km « Marche » / 8 Km « Course Nature » / 15 Km « Trail Nocturne » s’effectuent en autonomie. Un seul point d’eau est prévu sur le parcours : au km 7 du 15 Km ; un ravitaillement complet est prévu à l’arrivée. Il est CONSEILLÉ pour le 8 Km et OBLIGATOIRE pour le 15 Km de partir avec une réserve d’eau et de quoi s’alimenter sur tout le parcours.

PROGRAMME COMPLET

VENDREDI 11 DÉCEMBRE 2015
16H00 à 20H00 – RETRAIT DES DOSSARDS À LA MAIRIE DE COURNONSEC

SAMEDI 12 DÉCEMBRE 2015
10H00 – OUVERTURE DU RETRAIT DES DOSSARDS SUR LE SITE DE COURSE
ET DU MARCHÉ DE NOËL<< VOIR LE PROGRAMME DU MARCHÉ DE NOËL >>

14H00  Rando 5 Km « MARCHE DE NOÊL »
15H00  COURSES ENFANTS
16H30  Course Nature 8 Km « LA GARRIGUETTE »

17H30 Trail Nocturne 15 Km SOLO & DUO

19H30 – REMISE DES PRIX

22H00 – FIN DU MARCHÉ DE NOÊL

VENEZ PROFITER DU MARCHÉ DE NOËL ORGANISÉ PAR L’ASSOCIATION LA RUÉE DEHORS

COMMENT VENIR SUR LE TRAIL DE COURNONSEC ?

PARKING

ROND POINT SUR RD5
à 450 m du site de course
34660 – Cournonsec, France

SITE DE COURSE

ESPLANADE RIOU GARENNE
05 rue Briou Garenne
34660 – Cournonsec, France

QUE FAIRE UNE FOIS SUR PLACE ?

INSCRIPTION / RETRAIT DES DOSSARDS : Le retrait des dossards vous est ouvert de 16h00 à 20H00 le vendredi 11 et à partir de 10H00 le samedi (jusqu’à 30 minutes avant le départ de votre course). N’oubliez pas de vous munir de votre licence ou d’une pièce d’identité ainsi que d’un justificatif médical de moins de 1 an si celui ci n’a pas été inséré dans l’inscription.

Attention : Pour le parcours 15 Km vous devrez IMPÉRATIVEMENT présenter le matériel nécessaire lors du retrait des dossards le vendredi ou le samedi.
NB : Sans présentation du matériel obligatoire pendant la course, votre dossard ne vous sera pas donné.

–> Rappel du matériel obligatoire pour le 15 Km : lampe frontale (80 lumens conseillé) / sifflet / couverture de survie / réserve d’eau (ceinture gourde ou camelbak) / téléphone portable.

Veuillez noter que les inscriptions sur place seront ouvertes dans la limite des places disponibles : 450 places ouvertes sur le 8 Km et 400 places en solo et 100 places en duo sur le 15 Km.

VOUS TROUVEREZ DANS VOTRE ENVELOPPE DOSSARD

Votre dossard pour la course contient votre puce pour le chronométrage. Veillez à bien vérifier le numéro de votre dossard après son retrait. (Pour les concurrents du 15 Km, au verso de votre dossard se trouve les numéros d’urgence de toute l’organisation).
Un bon pour retirer votre cadeau aux couleurs du « Trail des Garrigues » ainsi qu’une bouteille de vin à récupérer au stand du Montpellier Triathlon.